Educazione Alimentare
Questa è la fase finale del percorso, ma la più importante, perché è qui che avviene il vero cambiamento.
Una volta raggiunto l’obiettivo, che sia la perdita di peso, la risoluzione di disturbi o la remissione di una patologia è importante passare alla fase successiva: l’interiorizzazione del concetto di stile di vita sano.
Per prima cosa è necessario acquisire un'educazione alimentare, meta che raggiungeremo insieme durante il nostro percorso. Una volta che avrete compreso cosa mangiare sarà facile mantenere il peso raggiunto o evitare la riacutizzazione di un problema.
Al fine di consolidare e mantenere il nostro risultato sarà possibile programmare dei controlli semestrali o annuali per rivalutare la situazione nel tempo, fornire dei correttivi, se necessari, dare nuove idee di piatti o adeguare gli alimenti in base allo stato nutrizionale e ai nuovi avvenimenti della vita come ad esempio la gravidanza, la menopausa, l’incremento o la riduzione dell’attività sportiva.
Sarò disponibile con consigli, suggerimenti e controlli pianificati nel tempo per accompagnarvi nel vostro percorso di mantenimento, o meglio di consapevolezza.